Schulpastoral

Bistum Regensburg

Lehrerpastoral

       

Angebot der Lehrer/innen Pastoral :

MBSR 8-Wochen-Kurs mindfulness based stress reduction

 
Donnerstag, 12. Oktober 2017, 18:00 - 20:30
     

Beschreibung:

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren
Durch äußere Anforderungen und eigene innere Ansprüche und Erfahrungen entstehen Stress und das Gefühl, Anforderungen nicht gerecht zu werden. Der amerikanische Arzt und Professor Jon Kabat-Zinn hat
aufgrund wissenschaftlicher Forschungen ein wahrnehmungsorientiertes Übungsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit entwickelt, das nachweislich die Resilienz gegenüber Stress stärkt. Die Teilnahme an diesem Kurs kann Tendenzen des Ausbrennens vorbeugen und zu mehr Arbeitszufriedenheit führen.
Elemente des Kurses sind
- persönliches Vorgespräch
- 8 Abende zu je 2,5 Stunden
- Tag der Achtsamkeit
- tägliche persönliche Übungszeit 45-60 min

Inhalte:
- grundlegende Meditationsübungen: bodyscan, achtsame Körperübungen,
Achtsamkeitsmeditation kennenlernen und praktizieren
- Impulse zum Thema Wahrnehmung, Entstehung und Umgang mit Stress, hilfreiche
Kommunikation
- Austausch in der Gruppe

Hinweis: Die Anmeldung gilt für alle Abendtermine sowie den Achtsamkeitstag und ist erst gültig
nach Überweisung des Teilnehmerbeitrags.
(Bankverbindung wird mit Bestätigung Ihrer Bewerbung für die Fortbildung nach Anmeldeschluss versandt).

Zielgruppe:          Lehrer/innen, Mitarbeiter/innen an Schulen, past. Berufe
Termine:              12.10.2017 18.00 – 20.30 Uhr
                           weitere Abendtermine: 19.10./26.10./9.11./16.11./
                            23.11. /30.11./7.12.2017
                           Achtsamkeitstag:  25.11.2017 10.00 – 16.00 Uhr

Zeit:                    Abendtermine jeweils 18.00 – 20.30 Uhr
Ort:                     Bildungshaus der Diözese Regensburg Spindlhof,
                           Spindlhofstr. 23, 93128 Regenstauf
Referentin:           Ulrike Simon-Schwesinger, Dipl. Rel.-Päd. (FH),
                           MBSR-Lehrerin (IAS),
                           Geistliche Begleiterin für Religionslehrkräfte i.K.,
                           Mitarbeiterin in der Abt. Schulpastoral
                           der Diözöse Regensburg
Max.                    TN-Zahl: 12
Kosten:                70,00 €
Anmeldung:         Lehrkräfte: FIBS E130-SP/17/SP4
                          Sonstige: Anmeldeformular auf www.schulpastoral-regensburg.de
Anmeldeschluss:  18.09.2017